Добрый день. Необходим тренер для проведения онлайн тренировок и составления программы для самостоятельных занятий в зале. Рассматриваю несколько занятий оффлайн, чтобы «поставить» технику. Есть проблемы с правым коленом- от длительной нагрузки нога начинает болеть. Поэтому, будет преимуществом, если тренер разбирается в реабилитации.
Хочу набрать мышечную массу , сейчас вес +- 72 килограмма , желаемый вес 80-82 килограмм, готов к усердным тренировкам , сильным нагрузкам , чтоб быстрее достичь результата.
Добрый день! Вы составляете тренировки? Мне нужно убрать лишнее на животе и подтянуть ягодицы, а также немного укрепить спину. Больше всего беспокоит живот и бока. Сейчас мой вес — 55 кг при росте 163 см. Хотелось бы снизить вес до 50 кг (раньше весила 52). С питанием у меня сложно: практически нет чувства насыщения, поэтому составлять план питания особого смысла нет. Ем немного, обычно 1–2 раза в день.
Ищу тренера для составления индивидуальной программы тренировок в спортзале и постановки техники основных упражнений (онлайн или офлайн). После 3-летнего перерыва не уверена в технике и не могу сама выстроить программу. Раньше занималась с тренером (кардио, силовые), сейчас регулярно бегаю (7–15 км), но хочу на холодный сезон перейти в зал. Цель — рельефное и подтянутое тело, общая силовая подготовка. Нужен тренер, который поможет правильно поставить технику, составить понятный план и контролировать выполнение упражнений, чтобы тренироваться безопасно и с результатом. В дальнейшем, после освоения техники, планирую перейти на формат, где тренер составляет для меня программы занятий.
Хочу научиться бегать длительно, раньше занималась легкой атлетикой 5 лет профессионально, но спринтом. Нужен тренер, который будет составлять планы на месяц.
Нужно составить индивидуальную программу тренировок для занятий самостоятельно в фитнес клубе. Мне нужно подтянутое тело. Планирую тренироваться 3 раза в неделю. Желательно сделать программу с упором на упражнения со свободными весами. Опыт тренировок имеется.
У меня рентгенологические признаки остеохондроза поясничного отдела позвоночника.Spina bifida S1. Ретроспондилолистез L5 до 1-2мм.Сколиотическая деформация 1ст. Сейчас месяц занимаюсь по плану тренировок, составленный тренером, прикрепляю фото. Нужна программа на следующий месяц.
Здравствуйте! Ищу опытного специалиста, который сможет помочь составить индивидуальный план тренировок и питания на месяц. Хотелось бы получить рекомендации, учитывающие уровень физической подготовки, цели и образ жизни, чтобы результат был максимально эффективным и безопасным. Буду рад откликам от тренеров или нутрициологов, имеющих практический опыт работы и готовых предложить грамотный и удобный план. Если вам интересно сотрудничество, оставляйте отклик или свяжитесь со мной напрямую по контактам, указанным на фото. Заранее благодарю за внимание и буду рад сотрудничеству!.
Нужен бартер! На услуги Фитнесс тренера. «Чем я могу быть полезен?» — коротко и по делу. Привет, меня зовут Сергей Грязнов. Уже 6 лет я превращаю задачи в работающие тексты и системы. Специализируюсь на нейро контенте, SMM, обучении, IT и автоматизации. Если нужно: - быстро упаковать идею в соцсети, лендинг, рассылку или видео — это ко мне; - внедрить amoCRM — тоже ко мне; - провести простую и понятную тренировку по SMM, IT или сервисам — рад помочь. У меня более 210 кейсов, четкая система постановки задач. Учился у Михаила Христосенко, Ильяхова, Румянцева, в Нетологии и МИФе. Моя деятельность одобрена Минэкономразвития как социальное предприятие. Ко мне обращаются, когда: - нужен не шаблонный, а живой и точный текст, - нужно быстро разобраться в инструменте, - хочется построить понятную, логичную систему в бизнесе или контенте. Ваша задача — моя инструкция. Говорите, с чем пришли — подскажу, с чего начать.
Заявка на тренера Цель: Круглые, приподнятые, упругие ягодицы без перекачки передней поверхности бедра. Хочу «персик», а не просто увеличение объёма. Формат: Индивидуальная программа домашних тренировок + видео с правильной техникой. Исходные данные: • Тренируюсь дома, есть резинки, утяжелители на голень, гиря 4 кг. • Сейчас в тонусе, но хочу вернуть форму ягодиц, как раньше — округлую и приподнятую. • Готова тренироваться стабильно и работать на результат. Задачи для тренера: 1. Составить программу минимум на 4–8 недель с прогрессией нагрузки. 2. Упражнения с упором на среднюю и большую ягодичные, минимальная нагрузка на квадрицепсы. 3. Подробные инструкции: подходы, повторения, отдых. 4. Видео с правильной техникой (снятые тренером или проверенные, не из случайного YouTube). 5. Связь для уточнения техники в процессе работы. Частота: 3 тренировки в неделю (готова подключить лёгкую активность в другие дни). Ожидаемый результат: Видимые изменения формы ягодиц и улучшение тонуса за 1–2 месяца, с фото «до/после». Важно: Нужен опытный тренер, который работал с женскими ягодичными тренировками и знает, как формировать красивую форму именно дома.
Нужна пара консультаций, за которые мне помогут разработать нужный паттерн тренировок и диеты. инфа обо мне, которая может при этом пригодится: я «бедная студентка», со следующего года живу в общаге, поэтому слишком навороченная диета не подойдёт))) цель - подтянуть ноги и пресс, чтобы выйти из категории груши, важно не количество сброшенных кг, а визуальный эффект. всеми нужными данными готова поделиться.
Меня зовут Анна, я руководитель студии массажа. Хочу предложить вам партнёрство. Территориально студия находится около метро Римская. Поэтому желательно чтобы вы проводили тренировки тоже недалеко. Если интересно, пишите, все обсудим.
Добрый день. Необходимо составить программу тренировок для самостоятельных занятий дома. Из инвентаря есть: гантели, резинки и степ платформа. Исходные данные: вес 89кг. Опыт занятий в зале имеется. Цель: снижение веса. Количество тренировок: 4 раза в неделю. Ограничений по здоровью нет.
Почему стоит искать работу для тренеров составление фитнес-программ в Москве у нас?
🔸 У нас можно найти работу или подработку, выбрав более чем из 22 вакансий
🔸 Заявки на занятия от прямых клиентов, которые хотят воспользоваться услугами тренеров по составление фитнес-программ в Москве
🔸 Свежих предложений для тренеров по составление фитнес-программ на август 2026 года — 22 шт.
Как найти работу тренером по составление фитнес-программ с частичной занятостью в Москве?
Составление фитнес-программ ваш профиль работы? Ежеднево мы публикуем новые вакансии и предложения подработки для тренеров по составление фитнес-программ в Москве. Откликайтесь на подходящие заказы, работайте по удобному графику и получайте ежедневные выплаты от 271.27 рублей с заказа
Как спортивному тренеру по составление фитнес-программ найти персональных клиентов?
Ищете персональных клиентов или набираете группу для занятий по составление фитнес-программ в Москве? Большинство размещаемых заявок подразумевают индивидуальные тренировки, но если вы заинтересованы в групповой тренировке, вы всегда можете обсудить детали с заказчиком напрямую
Много ли работы (заказов) по профилю составление фитнес-программ на сегодня?
На август 2026 года размещено 22 предложений подработки для тренеров по составление фитнес-программ в Москве. Откликнитесь на одну из вакансий и найдите работу уже сегодня