Составление фитнес-программ — работа в Москве

Составить план тренировки в на месяц в тренажерном зале.

Помочь похудеть, набрать мышечную массу. В течение 3-х месяцев пытаюсь похудеть, но вес не уходит. Нужна помощь в разработке рациона питания и программе тренировок.

Программа тренировок в тренажерном зале для коррекции осанки, гиперлордоза, поддержания общего мышечного тонуса.

Добрый день! Я тренируюсь давно, у меня сейчас есть готовая программа, по которой я иду уже год, и вот сейчас мне ее надо поменять и скорректировать. Необходима именно услуга по составлению программы тренировок. То есть нужны: тренировочный план + при необходимости - видео-пособие по выполнению упражнений. Также корректировка по моим видео-отчётам с постановкой техники. Укажите пожалуйста, сколько у вас будет стоить данная услуга.

Составление плана тренировок в фитнес зале.

Необходимо составить программу для домашних тренировок на 3 месяца (по 3 раза в неделю). Из инвентаря имеется: петли TRX, фитнес резинки, коврик, эспандеры, мяч для тениса, бутыль 5 с водой 5л, бутылки с водой по литру-полтора, стул. ВАЖНО: Необходим специалист с опытом работы, который составлял план тренировок для людей с проблемами со здоровьем: по снимкам МРТ у меня проблемы со спиной: грыжи шморля, остеохондроз ГОП, Сколиоз ГОП 2 ст (под вопросом). Это необходимо учитывать при составлении плана тренировок.

Составить программу тренировок на тренажерах для формирования рельефа. Параметры: рост 159, вес 54, возраст 43, пол женский.