Звукоизоляция стен — работа в Москве

Звукоизоляции в наличии нет. Пожелания и особенности: Ремонт сделан, на стене декоративные панели, окрашены. Потолок натяжной. Стена к соседям. У меня это спальня и стоит изголовье кровати, у соседей кухня и мокрая точка. Постоянно слышен звук посуды, бряканье железа, лай собаки, как работают измельчитель, микроволновка, посудомоечная, как бежит вода. Необходимо провести звукоизоляцию, оставить на стене два выключателя и розетки по бокам кровати, возможно наклеить обои на новую стену или покрасить, что будет дешевле. После демонтажа панелей, думаю, они треснут, гипсовые и весьма хрупкие. Ремонт планирую на октябрь.