Веб-дизайн — удалённая работа в Москве

Интерьер. Оформление интерьера в современном стиле.

чек лист по тз. План-структура лид-магнита в стиле КПТ. Лид-магнит: «Сам себе психолог: как поймать и обезвредить мысли, которые портят вам жизнь» Формат: Интерактивная рабочая тетрадь (PDF-воркбук, 5–7 страниц) с полями для заполнения. Структура по страницам Страница 1: Обложка и знакомство Заголовок: Ловушки мозга: как справиться с тревогой и стрессом с помощью техник КПТ. Моё фото: Текст-подводка: «Привет! Я Анна Снисаренко, психотерапевт. Этот воркбук — ваш первый шаг к управлению своими эмоциями. Здесь нет магии — только научно доказанные техники, которые используют миллионы людей по всему миру». Страница 2: Суть КПТ «на пальцах» Схема СМЭР: Ситуация ? Мысль ? Эмоция ? Реакция. Пример: Ситуация: Начальник не ответил на сообщение. Автоматическая мысль: «Я плохо работаю, меня уволят». Эмоция: Паника, сильная тревога. Реакция: Дрожь в руках, прокрастинация. Вывод: Нас пугает не сама ситуация, а то, что мы о ней думаем. Страница 3: Чек-лист «Узнай своего внутреннего критика» (Когнитивные искажения) список из 4–5 самых частых ловушек мышления с чек-боксами, чтобы он отметил свои: Катастрофизация: «Если я ошибусь — это будет конец света». Чтение мыслей: «Я точно знаю, что они думают обо мне плохо». Черно-белое мышление: «Если я не идеален, значит я неудачник». Долженствование: «Я должен всегда всё успевать». Страница 4: Практика. Шаг 1 — Дневник мыслей (Интерактивная таблица) Дайте шаблон четырёхколоночного дневника автоматических мыслей с пустыми строками для заполнения клиентом: 1. Ситуация (Что случилось?)2. Моя мысль (Что я подумал?)3. Эмоция (Что я почувствовал и на сколько %?) Реакция Пример: Опоздал на автобусПример: «Я вечный неудачник»Пример: Обида, злость (80%) Рекция заболела голова Страница 5: Практика. Шаг 2 — Оспаривание (Техника «Судебный процесс») Научите клиента проверять мысль на реалистичность. Дайте ему 3 вопроса для самопроверки: Где доказательства? Какие реальные факты подтверждают эту мысль, а какие — опровергают? Что бы я сказал другу? Если бы в такой ситуации оказался мой близкий, я бы назвал его «неудачником»? Худший и лучший исход: Что самое страшное может случиться? Что самое лучшее? Какой сценарий наиболее вероятен? Страница 6: Заключение и призыв к действию Плавный переход: «КПТ — это навык. Как тренировка в спортзале. Вы только что сделали первое упражнение. Но застарелые привычки мышления сложно сломать в одиночку». Оффер: «Приглашаю вас на вводную онлайн-консультацию. Мы вместе разберем ваши автоматические мысли, найдем глубинные убеждения, которые мешают вам жить, и составим план работы».

Редизайн сайта. Здравствуйте, вот есть главная страница. Также есть внутрянки. Внутренние страницы мы переделали, надо переделать главную. Сможете? Наполнение главной остаётся тем же, нужен красивый дизайн.

Сделать титры для фильма. Пожелания и особенности: Можно использовать ии, текст для титров написан просто сделать дизайн и анимировать.

Полный комплект всего.

Дизайн сайта. Сайт компании. Платформа: по рекомендации специалиста. Количество страниц: 1. Сайт предназначен для моей ювелирной мастерской где проходят мастер-классы по созданию украшений из серебра. Мы продаем услугу создания украшений своими руками украшения на заказ мы не изготавливаем. У нас есть несколько видов мастер-классов. Мы хотели бы чтобы сайт начинался с шапки с кратким описанием нашей мастерской а далее шёл основной раздел с описанием каждого нашего продукта (мастер-класса), при нажатии на определённый мастер-класс должна открываться отдельная страница с фотографиями писаниям мастер-классы, стоимостью и в самом низу ссылка на соцсети для записи. Далее информация об оформлении подарочного сертификата. Далее небольшой раздел где можно полистать фотки нашей мастерской. Отзывы и В конце сайта хотелось бы сделать раздел с популярными вопросами о мастер-классах нажимая на который внизу будет высвечиваться ответ. И в самом низу как и у всех ссылки на соцсети Из раздела где представлены все шесть видов мастеркласса при нажатии на интересующий вид мастеркласса должна открываться новая страница с описанием мастеркласса внизу каждого должны быть прикреплены ты ссылки на наши соцсети для возможности записаться.