ΠΠΊΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π°Π³Π΅Π½ΡΡ
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°Ρ
, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π³Ρ, ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ: ΠΊΠΈΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°. Π Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ.
ΠΠΊΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ
ΠΠΊΡΡΡΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π’Π΅Π°ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π‘ΠΈΠΌΡΠ΅ΡΠΎΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠ°-ΠΊΡΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π°ΡΡΠ° ΠΊΡΠΊΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π°ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π° Π½Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΊΠ»Ρ. ΠΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ
Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 5β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠΈΡΠΌΡ, Π°ΠΊΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΊΡΠΊΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ΅ΠΌ. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½Π°: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠΊΠΎΠ» Π΄Π»Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΠ»Ρ, Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΡΠΊΠΎΠ» Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π°Π΄ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΠ»Ρ, Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ
Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΡΡΠ° ΡΠ΅Π°ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β Π½Π΅ ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΊΡΡΡΡ Π΄ΡΠ±Π»ΡΠΆΠ°
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²: 4 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠΆΠ½Ρ Π°ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ "Π£Π±ΠΈΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ", Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅, ΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ Π³Π΅ΡΠΎΠΈΠ½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ(-ΡΡ
) Π²Ρ Π±Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ·Π²ΡΡΠΈΡΡ. ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π΅ΡΠΎΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ°Π½ΠΈΠΈ: 1. Π€ΠΈΠΎΠ½Π° (ΡΠ°ΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 70 Π»Π΅Ρ); 2. Π‘ΡΡ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π±Π°Π»ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 70 Π»Π΅Ρ); 3. ΠΠ΅ΠΉΠ·ΠΈ (ΠΌΠΈΠ»Π°Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ²Π½Π°Ρ, ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 70 Π»Π΅Ρ); 4. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ² Π€ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ (ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ, ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½Π°Ρ, ΡΡΡΠΎΠ³Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 35 Π»Π΅Ρ). ΠΡΠ΄Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!.
ΠΠΊΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π°Π³Π΅Π½ΡΡ
Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
ΠΠΎΠΈΡΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠΌΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°Ρ
, ΠΠΎΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ: ΠΊΠΈΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°, ΡΠ΅Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ°, Π±Π»ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°. ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡΡΡ, ΠΈΡΡ Π°Π³Π΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ , Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡΡΡΠ° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΊ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ.
ΠΠΊΡΡΡΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π’Π΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π». ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³. ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 30-40 Π»Π΅Ρ. Π’Π΅Ρ
Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ: 1-2 ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, 1-2 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ~15 Π»Π°ΠΉΡΡΡΠ°ΠΉΠ» ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΡ
ΠΊΡΠ΅ΠΎ (ΡΠ°Π· Π² 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ 3Ρ) / ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΠ½Π³Π° (~1 ΡΠ°Π· Π² 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°), Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ
Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° Π±Π°Π·Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡΠΌ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π»ΠΈΡΠΎ.
ΠΠΊΡΡΡΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π’Π΅Π°ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ 20 Π΄ΠΎ 28 Π»Π΅Ρ. Π ΠΎΡΡ ΠΎΡ 165 Π΄ΠΎ 175. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅. ΠΠΏΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΊΠ»ΡΡ
, Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ
ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ
Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ
ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΊΠ»ΡΡ
. (ΠΠΊΡΠΎΠ±Π°ΡΠΈΠΊΠ°, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ) . ΠΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΊΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ.