Π¨ΠΎΡ-Π±Π°Π»Π΅Ρ, Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡ, go-go, Π±Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡ, ΠΊΠ°Π²ΠΊΠ°Π·ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡ, Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡ, Π±ΡΠ΅ΠΉΠΊ-Π΄Π°Π½Ρ, Π²Π°ΡΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡ, ΡΡΠ΅ΠΏ, Π‘ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ° - Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ°. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΉ: Π΄ΠΎ 10. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ° - Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ°. ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ! ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Ρ
ΠΎΡΠ΅ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π½Π° ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠΈΠ°Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅Ρ: ΠΠΏΡΡ 20 β4 (5 ΠΌΠΈΠ½.) - ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ·Π°ΠΏΠΈΡΡ: https://rutube.ru/video/fd71d21dbb9793bec5a0c8752925d9d7/ ΠΠΏΡΡ 15 (3 ΠΌΠΈΠ½. 20 ΡΠ΅ΠΊ.) - ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ·Π°ΠΏΠΈΡΡ: https://rutube.ru/video/99480599d9f0f03032e6ec8f2cf59943/ ΠΠΏΡΡ 21 β1 (4 ΠΌΠΈΠ½. 20 ΡΠ΅ΠΊ.) - ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ·Π°ΠΏΠΈΡΡ: https://disk.yandex.ru/d/1mQKOpwCoG6fYg ΠΠΏΡΡ 21 β2 (9 ΠΌΠΈΠ½. 07 ΡΠ΅ΠΊ.) - ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ·Π°ΠΏΠΈΡΡ: https://rutube.ru/video/110b50e3cbfb287f8d6f2272e21f9b37/ ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΎΠ² - Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ PDF ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΎΠ²Π΅Π΄Π° ΠΎΠ± ΠΠΏΡΡΠ΅ 21 β1: https://disk.yandex.ru/i/-ub6KWS07yKpoA Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅Ρ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°. Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅, Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π°, ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ½ΠΎΡΠ°Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎ. ΠΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π², ΠΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΎ. Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΠ°Π²Π΅Π» Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Π’Π²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΡΠ΄ΡΠΌ (ΠΠ).