ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΡ
Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ
Π‘Π½ΡΡΡ: ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ. Π‘ΡΡΠΌΠΊΠ°: Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΌΠΊΠΈ: 4 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ. Π‘ΡΠ΅ΠΌΠΊΠ° Π² Π°Π²ΡΠΎΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π΅, 2-3 ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π°Π²ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° + 2-3 Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»Ρ + ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ° Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΆ Π½Π° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π΅ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: https://vkvideo.ru/video-228596458_456239064.
2026-05-20
ΠΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡΡΡ