**Кого ищу ** Ищу личного повара нутрициолога / повара диетолога в Санкт-Петербурге, который сам считает КБЖУ, сам закупает продукты, готовит и передаёт еду курьеру. *** **Требования** - Понимание нутрициологии: умение считать КБЖУ, подбирать рацион под мои цели (вес, здоровье, энергия). - Желательно профильное образование (нутрициолог, повар диетолог или похожее) и реальный опыт составления рационов ПП/ЗОЖ. - Умение готовить вкусно, разнообразно, без «курица с гречкой по кругу». - Аккуратность в упаковке и хранении еды. *** **Что нужно делать** - На основе моих данных (рост, вес, активность, цели, предпочтения и ограничения по продуктам) посчитать суточное КБЖУ и структуру питания. - Составлять разнообразное меню: либо на 2–3 дня, либо сразу на неделю. - Готовить полный рацион на день (3–5 приёмов пищи): завтрак, обед, ужин, при необходимости перекусы. - Готовите на своей кухне. - Самостоятельно закупаете все продукты. - Фасуете по контейнерам, подписываете: дата, приём пищи, КБЖУ на порцию. - Передаёте готовый заказ курьеру (я вызываю Яндекс Доставку на ваш адрес). *** **Что хочу на выходе** - Готовая, разнообразная, вкусная еда под мои цели по заранее согласованному КБЖУ. - Рацион на несколько дней вперёд, чтобы я не думал ни о готовке, ни о закупках, ни о подсчёте КБЖУ.