Ведение нутрициолога — работа в Москве

Цель: снижение веса, правильное питание, наращивание мышечной массы, профилактика заболеваний, Железодефицитная анемия, дискинезия желчного пузыря, частые бессонницы. За два месяца сбросила 10 кг: фокус был на здоровом питании (Б65 Ж60 У50) + избавление от грибков (стрептококк, стафилококки и пара видов кандида), похудение было опциональным пожеланием. Назначала диетолог, плюс пакет разных БАДов. Всё было замечательно, НО...... Через полтора месяца дисциплину держать было сложнее –– я стала срываться на сладкое и жирное, что было для меня сюрпризом (мне обещали, что плохо питаться тянет грибы, а если их нет, то что за чертовщина?), хотя в тот же период на меня напали бессонницы, что тоже мешало конечно. Все БАДы нацеленные на подавление стресса перестали действовать, новые варианты -- ноль эффекта. Положительно отреагировала на корень дикого ямса, отчего врач предложила принимать прогестерон... Меня смутило то, что кроме тяги к жирному и сладкому во вторую половину цикла -- повода принимать гормональные фактически нет (анализы в норме). Да и теперь врач разводит руками и не ищет оригинальных решений, а в классические схемы и ожидания я явно не вписываюсь, выбрасываю деньги на БАДы которые дают ноль эффекта... :( Хочется правильно питаться от того, что могу, а не надо: как чтобы перестало тянуть на жирное и сладкое? Знаю как добиться такого эффекта на кето диете, но мне больше не хочется ограничивать себя в продуктах; а сейчас уже даже щедрая на вкусняшки диета раздражает -- хочу есть то, на что тянет, но чтобы тянуло на хорошее или не тянуло вообще и я ела бы просто нормально :/ Так же есть желание сбросить еще 3-5кг жира, чтобы далее уже если уж “толстеть“, то засчёт набора мышечной массы, но в пределах 48-52кг. Жира аппарат показывает предостаточно, вреда от плана ни я ни врач не увидели. Диетолога ищу на перспективу, с системным подходом, чтобы раз в два-три месяца мы виделись, сверялись с анализами, поддерживали тело в классном состоянии.