Нутрициология — работа в Москве

Цель: снижение веса, правильное питание, у меня нет цели сбросить Х кг, но визуально хотелось бы выглядеть менее грушей. плюс я только третий месяц живу в общежитии, поэтому впервые оказалась полностью ответственна за свой рацион, и хочу сделать его здоровым, бюджетным и невремязатратным. Особенностей здоровья в отношении еды и хронических заболеваний у меня нет. по пожеланиям: у меня нет цели сбросить Х кг, но визуально хотелось бы выглядеть менее грушей. плюс я только третий месяц живу в общежитии, поэтому впервые оказалась полностью ответственна за свой рацион и хочу сделать его здоровым, бюджетным и невремязатратным. детальная программа питания необязательна, в первую очередь нужны общие рекомендации по продуктам, блюдам, времени приёмов пищи. Нужна разовая консультация. Пожелания и особенности: нужна помощь в построении плана питания, ориентированного на снижение веса. у меня нет цели сбросить Х кг, но визуально хотелось бы выглядеть менее грушей. плюс я только третий месяц живу в общежитии, поэтому впервые оказалась полностью ответственна за свой рацион, и очень нуждаюсь в советах, как сделать его здоровым, бюджетным и невремязатратным. полностью прописанная программа питания не обязательна, рассчитываю получить общие рекомендации по продуктам, блюдам и времени приёма пищи.