Помощь психолога — работа в Москве

отсутствие целей по жизни, суицидальные мысли/наклонности, рпп, социофобия, селфхарм. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, одиночество, фобии, мысли о смерти, тревожность. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п., не могу простить себя. Сложности в отношениях: с родителями, с членами семьи. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, сложно отстаивать свою позицию или отказывать, не могу найти подходящего партнёра, конфликты, ссоры в отношениях. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, обида, страх, боль, вина, стыд, зависть, болезненная настольгия, ревность. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний, ясности, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят, самоуважения, независимости, любви/ценности к жизни. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, не могу заставить себя делать то, что нужно, не хочу работать, всё надоело, чувствую усталость, сложно принимать решения, делать выбор, не могу отстаивать свою позицию, отказывать, настаивать на своём, сильный стресс на работе, сложности с публичными выступлениями, неумение учиться/работать, страх в поиске работы/учёбы. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, проблемы со сном, проблемы с едой, во время стресса и истерик болит живот, тахикардия когда плачу и стрессую, тряска тела когда волнуюсь. Сложные жизненные ситуации: физическое, эмоциональное или психологическое насилие, детские травмы, развод или расставание с партнёром, переезд, болезнь близкого человека, не законченное образование, уход отца из семьи, сексуализирование себя. Вредные привычки, зависимости: курение, проблемы с алкоголем, проблемы с перееданием, зависимое поведение в отношениях, проблемы с наркотиками, компьютерные зависимости.

Для брата. Запрос клиента: Ищу брату психолога по его личному желанию. В алкогольном опьянение не управляет агрессией, дерется на улице и конфликтует с женой. В повседневной жизни тоже агрессивен, быстро выходит из себя, но драк может избежать.

Для себя. Не могу найти человека для себя не получается выйти замуж родить ребенка и чаще задумываюсь что не хочу жить одна и некому не нужна боюсь что останусь одна и умру в одиночестве. Есть диагноз: депрессия.

Жена. Запрос клиента: Эмоциональное выгорание. Есть диагноз: депрессия.

Для мужа. Запрос клиента: Помочь отказаться от алкоголя , сложные отношения с матерью. Есть диагноз: Нет.

Для сестры. Запрос клиента: Частые попытки суицида, апатия, депрессии, тревоги Не видит смысла жить.

На курс. Запрос клиента: Цель: Помочь студентам курса "Специалист по инфографике" преодолеть неуверенность в себе, синдром самозванца и страх поиска клиентов, развить уверенность в своих силах и способность двигаться вперед в профессиональной деятельности. Задачи: 1. Диагностика: Провести оценку уровня уверенности студентов, выявить наличие синдрома самозванца и других психологических барьеров. 2. Теоретическая база: Кратко объяснить студентам природу неуверенности, синдрома самозванца и страха перед клиентами, чтобы они понимали, с чем имеют дело. 3. Практические упражнения: Разработать и провести серию практических упражнений, направленных на развитие уверенности, преодоление страха и развитие навыков самопрезентации. 4. Обратная связь: Предоставить студентам обратную связь по результатам упражнений, помочь им осознать свои сильные стороны и области для улучшения. 5. Поддержка: Создать поддерживающую среду, где студенты смогут делиться своими переживаниями и получать поддержку от психолога и друг друга. Содержание эфира: 1. Введение: - Краткое представление психолога и цели эфира. - Объяснение важности уверенности в профессиональной деятельности. 2. Теоретическая часть (кратко): - Определение неуверенности и синдрома самозванца. - Причины возникновения этих состояний. - Влияние неуверенности на профессиональную деятельность. 3. Практическая часть: - Упражнение 1: "Самопрезентация" - Студенты представляют себя и свои навыки, как будто они ищут клиентов. - Психолог дает обратную связь и помогает улучшить самопрезентацию. - Упражнение 2: "Преодоление страха" - Студенты делятся своими страхами и совместно ищут пути их преодоления. - Психолог предлагает техники релаксации и визуализации. - Упражнение 3: "Уверенность в действии" - Студенты выполняют задания, требующие уверенности (например, создание инфографики на время). - Психолог поддерживает и помогает справиться с сомнениями. 4. Заключительная часть: - Подведение итогов эфира. - Ответы на вопросы студентов. - Рекомендации по дальнейшему развитию уверенности. Требования к эфиру: - Практика: Основное внимание уделяется практическим упражнениям и их выполнению студентами. - Интерактивность: Эфир должен быть интерактивным, с активным участием студентов. - Поддержка: Психолог должен создать атмосферу доверия и поддержки. - Результативность: Упражнения должны быть направлены на достижение конкретных результатов в развитии уверенности студентов. Ожидаемые результаты: - Студенты смогут лучше понимать свои страхи и неуверенность. - Студенты научатся использовать техники для преодоления неуверенности и страха. - Студенты почувствуют себя более уверенно в своих силах и готовности искать клиентов. - Студенты получат практические навыки, которые помогут им в профессиональной деятельности. Дополнительные рекомендации: - Психолог может предложить студентам дополнительные материалы для самостоятельного изучения и практики. - Психолог может провести индивидуальные консультации для студентов, которые нуждаются в дополнительной поддержке. Этот эфир поможет студентам курса "Специалист по инфографике" преодолеть свои страхи и неуверенность, что позволит им успешно развиваться в профессиональной сфере.