Обучение рукоделию — работа в Москве

Для себя Ищу преподавателя по современным цифровым технологиям и искусственному интеллекту. Возраст учеников: 50 и 60 лет. Уровень подготовки: начинающие пользователи (без опыта программирования). Цели обучения: Хотим получить поверхностный, прикладной обзор цифрового мира, чтобы понимать и использовать современные инструменты в жизни. Темы, которые важны: Искусственный интеллект: • ChatGPT и аналоги (только базовые функции, без программирования), • суммаризация текстов, видео и чатов, • создание картинок и коротких текстов. Умный дом: Алиса, сценарии, управление бытовыми процессами. Цифровая безопасность: VPN, защита данных, пароли, как не попасться на мошенничество. Криптовалюта: основы, кошельки, безопасность. Финансы: поиск акций, промокодов, выгодных предложений. Развлечения: картинки по описанию, стихи, ролики «говорящая голова». Дополнительно: полезные каналы, сайты и сервисы, которые стоит читать/смотреть, чтобы быть в курсе обновлений. Формат обучения: Простым языком, без технических терминов. Каждое занятие — отдельная тема. После урока должен быть практический результат, который можно применить сразу. Домашние задания — конкретные и прикладные (например: «Сделайте выжимку статьи», «Подключите навык Алисы»). Формат занятий: онлайн (Zoom, Telegram или другая платформа). Продолжительность урока: 40–60 минут. Оплата: почасовая или за курс. Важно: нам не нужно программирование и написание кода.

Для себя Ищу преподавателя по современным цифровым технологиям и искусственному интеллекту. Возраст учеников: 50 и 60 лет. Уровень подготовки: начинающие пользователи (без опыта программирования). Цели обучения: Хотим получить поверхностный, прикладной обзор цифрового мира, чтобы понимать и использовать современные инструменты в жизни. Темы, которые важны: Искусственный интеллект: • ChatGPT и аналоги (только базовые функции, без программирования), • суммаризация текстов, видео и чатов, • создание картинок и коротких текстов. Умный дом: Алиса, сценарии, управление бытовыми процессами. Цифровая безопасность: VPN, защита данных, пароли, как не попасться на мошенничество. Криптовалюта: основы, кошельки, безопасность. Финансы: поиск акций, промокодов, выгодных предложений. Развлечения: картинки по описанию, стихи, ролики «говорящая голова». Дополнительно: полезные каналы, сайты и сервисы, которые стоит читать/смотреть, чтобы быть в курсе обновлений. Формат обучения: Простым языком, без технических терминов. Каждое занятие — отдельная тема. После урока должен быть практический результат, который можно применить сразу. Домашние задания — конкретные и прикладные (например: «Сделайте выжимку статьи», «Подключите навык Алисы»). Формат занятий: онлайн (Zoom, Telegram или другая платформа). Продолжительность урока: 40–60 минут. Оплата: почасовая или за курс. Важно: нам не нужно программирование и написание кода.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, одиночество, панические атаки, фобии, мысли о смерти. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п., не могу простить себя. Сложности в отношениях: с партнёром, с родителями. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, вина, стыд, ревность. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, близких отношений, тепла, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, проблемы со сном, головная боль, мигрень, напряжение или боль в мышцах, часто болею, но врачи не могут найти причины. Сложности в сексуальной жизни: пропало желание заниматься сексом, партнёр хочет секса существенно чаще или реже, чем я, определённые события в жизни сильно повлияли на мою сексуальную жизнь.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, фобии, мысли о смерти. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, страх, стыд, зависть. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, не могу заставить себя делать то, что нужно, не хочу работать, всё надоело, чувствую усталость, нет удовлетворенности от работы, сложности в отношениях с деньгами, сложно принимать решения, делать выбор, сильный стресс на работе, сложности с публичными выступлениями. Сложные жизненные ситуации: физическое, эмоциональное или психологическое насилие, детские травмы, кризис в отношениях. Вредные привычки, зависимости: курение, проблемы с перееданием.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, одиночество, беспомощность, бессилие, отчаяние, мысли о смерти. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным». Сложности в отношениях: с родителями. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, сложно отстаивать свою позицию или отказывать, не могу найти подходящего партнёра. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, грусть, тоска, горе, боль. Не хватает: радости, лёгкости, целей, смыслов, желаний, близких отношений, тепла, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят. Вредные привычки, зависимости: проблемы с алкоголем, зависимое поведение в отношениях, зависимость от работы. Сложности в сексуальной жизни: определённые события в жизни сильно повлияли на мою сексуальную жизнь.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: навязчивые мысли, постоянная усталость, нет энергии, подавленность, апатия, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, панические атаки, одиночество. Проблемы с отношением к себе: нет ощущения своей ценности, нужности, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п., не могу простить себя, недовольство собой, своими поступками, выборами. Сложности в отношениях: с родителями. Сложности в отношениях с людьми: не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, сложно отстаивать свою позицию или отказывать, мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо, завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех. Беспокоят чувства и эмоции: боль, вина, страх, обида, злость, раздражение, тревога, беспокойство, грусть, тоска, горе. Не хватает: ясности, целей, смыслов, желаний, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят, радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, близких отношений, тепла.

Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, панические атаки. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным». Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, обида, страх, зависть, стыд. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, не могу заставить себя делать то, что нужно, не хочу работать, всё надоело, чувствую усталость. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, головная боль, мигрень, напряжение или боль в мышцах, часто болею, но врачи не могут найти причины.