Π’Π΅ΠΌΠ°: ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ°, Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ. Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠ. ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°Ρ
ΠΎΠΆΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ΅ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°. Π’Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°: ΠΠ°Π½Π°Π» ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΠΠ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ (ΠΎΡΠ»Π°ΠΉΠ½ ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½) Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ (14-35 Π»Π΅Ρ) ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΠ, Π ΠΎΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΡ, Π‘Π±Π΅Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ (ΠΠΎΡ, Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ). ΠΠ°Π΄Π°ΡΠΈ: - ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ-ΠΏΠ»Π°Π½Π°; - ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ° (Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ); - ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡ
Π² ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ; - ΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²; - ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°; - ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ; - Π°Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ; - ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΡΠ»ΡΠΆΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ; - ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ: 4-5 ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ² Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°: ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠ±Π° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π²Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΡ
ΡΠ°Π±ΠΎΡ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!.