Повар: в семью. Кухня: европейская. Готовить: завтрак, обед, ужин. Периодичность: на постоянной основе без проживания. Количество человек: 1 человек. Что нужно ещё: составление меню, закупка продуктов. Пожелания и особенности: Ищу личного повара для приготовления домашней еды для одного взрослого мужчины по сбалансированному меню с еженедельной доставкой Требования: • Калорийность: 2000–2300 ккал в день (понедельник, вторник, четверг, пятница — около 2300 ккал, среда — около 2000 ккал) • Соотношение БЖУ: жиры 70-90 г, белки 180-200 г, углеводы 180-220 г • Исключить из рациона: брюссельскую капусту, крупно нарезанный говяжий язык, почерневший авокадо, тёмную спинку на лососе • Меню в стиле современной европейской кухни с элементами здорового питания и лёгким крафтовым уклоном (сырники, омлеты, паста, ростбиф, салаты с креветками, боулы с киноа и т.п.) • Пища должна быть вкусной, сбалансированной, нежирной, без полуфабрикатов — только свежеприготовленные блюда • Три приёма пищи в день (завтрак, обед, ужин), один десерт на два дня • Порции рассчитаны на одного взрослого мужчину • Приготовление и упаковка еды на два дня вперёд с доставкой по вечерам: • Воскресенье — на понедельник и вторник • Вторник — на среду и четверг • Четверг — на пятницу и иногда субботу • Упаковка должна сохранять свежесть и вкус блюд на два дня • Все блюда и ингредиенты согласовываются заранее, возможна корректировка по пожеланиям • Оплата — переводом на карту в день доставки (возможны другие варианты по согласованию) БЮДЖЕТ: до 11 000 рублей за меню с доставкой на 2 дня. Примеры меню могу предоставить по запросу.