ΠΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°-ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° 5 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°! ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ: ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ° 1: Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠ½Π΄ (ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅). ΠΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: 50 ΡΠΌ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ). ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ° 2 (ΠΌΠ°ΠΌΠ°): ΠΠ°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ + ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΎΠ½Π΄. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠ΅. ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ° 3: ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: 50-55 ΡΠΌ. ΠΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ (5 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°), ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ°. ΠΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ Π² Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
. ΠΠ΄Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ! 📩.