Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, апатия, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, одиночество, панические атаки, мысли о смерти. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, недовольство собой, своими поступками, выборами. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, ясности, близких отношений, тепла, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят, целей, смыслов, желаний. Вредные привычки, зависимости: курение, проблемы с алкоголем.