ΠΡΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅: Π‘ΡΡΠΌΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ°. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 32 ΡΠ°Π½ΡΠΎΡΠ° (ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ) ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
30 - ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, 2 - Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΎΠΈ (Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ) ΠΠΠΠΠ: Π§ΡΠΎΠ± Ρ
ΠΎΡΡΠ± 10-20 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΈ ΠΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ/Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ❗️ ΠΡΡΠΈΡΡ BREEV ΠΠ»ΠΈΠΏΡ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²: https://www.youtube.com/watch?v=PGl0b3u2JQg&ab_channel=BREEV https://www.youtube.com/watch?v=p4w1zz8qQ9k&ab_channel=BREEV Π‘ΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 ΠΈΡΠ½Ρ Ρ 9:00 Π΄ΠΎ 18:00 (ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ) ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅. Π’Π°Π½ΡΠΎΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ - Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΎ - ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΠΆΡΠ°Π» + Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Π₯ΠΎΡΠ΅ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ-Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ
Π³Π΅ΡΠΎΠ΅Π² ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ°.