Для себя. Зажата горловая чакра, перенапояжение мышц в связи с активными нагрузками. Цель: снятие зажимов, постановка дыхания и голоса, проработка диафрагмы. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным». Сложности в отношениях: с партнёром. Беспокоят чувства и эмоции: злость, раздражение, тревога, беспокойство, страх, ревность, зависть. Не хватает: радости, лёгкости, уверенности в себе, близких отношений, тепла, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят.