Парикмахеры-стилисты — работа в Москве

Я понятия не имею, что мне идёт, нужен совет стилиста, что пойдет. Здравствуйте! Нужна консультация и стрижка (пока без окрашивания). Волосы прямые, не держат укладку и химию. Главная проблема - объём. Частично повреждены осветлением и имеют следы давних не проф окрашиваний (Kapous 4.0-4.5). Последнее окрашивание более 2 лет назад. Осветленное постепенно отваливается. + волос маловато (стресс), сейчас делаю маски - вроде что-то растёт. Нужно понять 1) как привести волосы в относительный порядок - подобрать стрижку (я думаю про каскад - но это не точно) по форме оставшихся волос и посоветовать подходящее окрашивание. Вариант каре и всего короткого не рассматриваю, но понимаю, что заметную часть длины надо будет убрать - концы - солома. 2) какую повседневную причёску можно сделать с этим количеством волос, чтобы шло, было хоть немного пообъёмнее, чтобы я могла это сделать сама - вряд ли я справлюсь с укладкой, вероятно, это какая-то прическа с заколками невидимками и вытягиванием прядей. 3) научить меня делать самой себе эту прическу.