Нутрициология — работа в Москве

Цель: снижение веса, правильное питание, профилактика заболеваний, Консультация по диетам. Хорошие самочувствие. Нужна разовая консультация.

Цель: профилактика заболеваний. Нужна разовая консультация.

Цель: снижение веса. Нужна разовая консультация.

Цель: снижение веса. Нужна разовая консультация.

Цель: снижение веса. Нужна разовая консультация.

Цель: снижение веса, правильное питание, спортивная диета. Здравствуйте! Хочу обратиться за комплексной помощью, потому что самостоятельно уже не справляюсь. Мне 30+ лет. Работа преимущественно сидячая, образ жизни тоже в основном малоподвижный. Я стараюсь больше двигаться, но регулярности пока нет. Раньше у меня уже был успешный опыт похудения: за год я снизил вес со 126 кг до 89 кг. Тогда я придерживался очень строгой диеты, регулярно тренировался и был максимально дисциплинирован. Сейчас ситуация совершенно другая. Складывается ощущение, что после 30 лет произошли какие-то изменения в организме, возможно, связанные с гормональным фоном. Хотя вроде сдавал анализы (чек апом) и было все ок. Я не хочу самостоятельно ставить себе диагноз, но чувствую, что что-то изменилось: стало значительно сложнее контролировать питание, пропала энергия, мотивация и желание заниматься собой. Дополнительно ситуацию осложняет работа. Из-за высокой занятости я практически не успеваю готовить дома, поэтому часто заказываю готовую еду или фастфуд. При этом привычные варианты правильного питания (индейка, куриная грудка, рис, гречка) уже настолько надоели, что вызывают отвращение. На таком рационе я долго не выдерживаю и быстро срываюсь. Что хотелось бы получить: • Помочь разобраться, почему сейчас мне так сложно соблюдать режим питания и вернуть прежнюю дисциплину. • Оценить, есть ли смысл проверить дефициты или гормональный фон и какие обследования могут быть полезны. • Подобрать рацион, который будет не только полезным, но и вкусным, разнообразным и реалистичным для моего образа жизни. • Предложить систему питания, которая не потребует ежедневной многочасовой готовки и будет совместима с моей занятостью. • Помочь выстроить долгосрочные привычки, чтобы не жить в режиме постоянных ограничений и последующих срывов. Честно говоря, сейчас у меня практически нет мотивации. Раздражает почти всё, питание не приносит удовольствия, тренировки тоже не вызывают желания. При этом я не хочу сдаваться и понимаю, что мне нужна помощь специалиста, чтобы найти причину такого состояния и выстроить систему, которую я смогу соблюдать длительное время. Нужна разовая консультация.

Цель: снижение веса, правильное питание, спортивная диета. Никогда не следил за питанием, есть лишний вес. Необходимо привести в норму организм: следить и правильно питаться, сбросить вес (-15 кг), приобрести здоровые привычки. Рассмотрю все варианты.