Составление фитнес-программ — работа в Москве

Необходимо составить программу для домашних тренировок на 3 месяца (по 3 раза в неделю). Из инвентаря имеется: петли TRX, фитнес резинки, коврик, эспандеры, мяч для тениса, бутыль 5 с водой 5л, бутылки с водой по литру-полтора, стул. ВАЖНО: Необходим специалист с опытом работы, который составлял план тренировок для людей с проблемами со здоровьем: по снимкам МРТ у меня проблемы со спиной: грыжи шморля, остеохондроз ГОП, Сколиоз ГОП 2 ст (под вопросом). Это необходимо учитывать при составлении плана тренировок.

Составить программу тренировок на тренажерах для формирования рельефа. Параметры: рост 159, вес 54, возраст 43, пол женский.

Добрый день. Необходим тренер для проведения онлайн тренировок и составления программы для самостоятельных занятий в зале. Рассматриваю несколько занятий оффлайн, чтобы «поставить» технику. Есть проблемы с правым коленом- от длительной нагрузки нога начинает болеть. Поэтому, будет преимуществом, если тренер разбирается в реабилитации.

Хочу составить домашнюю тренировку на спину , ягодицы и ноги.

Хочу набрать мышечную массу , сейчас вес +- 72 килограмма , желаемый вес 80-82 килограмм, готов к усердным тренировкам , сильным нагрузкам , чтоб быстрее достичь результата.

Тренировочная программа по восстановлению на месяц.

Поддержание тела в тонусе и набор мышечной массы.