Составление фитнес-программ — работа в Москве

Домработница в квартиру 120 кв м. Метро Кунцевская. Уборка, стирка, личные поручения.

Ищу фитнес-реабилитолога. Нужен силовой план для набора мышечной массы и похудения. Есть: 4 протрузии поясницы и гонартроз коленей. Инвентарь дома: сборные гантели (25 кг), штанга, скамья для пресса, эллипс, петли В отклике пишите: Ваш подход к безопасности + фиксированную цену за готовый письменный план.

Составление плана тренировок в тренажёрном зале с учётом состояния здоровья.

Набрать массу и увеличить силу.

Подкачать мышцы таза, убрать живот.

Мне 14 лет рост 165 вес 43 хочу набрать вес и ходить в зал понедельник среда пятница нужна программа тренировок.

Есть длительный опыт тренировок по программам без ограничений (стандартных на тренажёрах и со свободными весами). Нужно составить программу разрешенных упражнений на три раза в неделю с учетом варикоза 2 стадии на левой ноге (мвп) и сбросе крови по бвп правой ноги под нагрузкой (занятия будут проходить в компрессионном белье). Пожелания: программа, рассчитанная на проработку всего тела с акцентом на улучшение работы мышечно-венозной помпы. Женщина, возраст 36 лет , вес 59, рост 174. Скидывать вес не надо.