Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, фобии, панические атаки, мысли о смерти, не понимаю, что делать и как жить. Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, неуверенность в себе. Не хватает: энергии, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят, уверенности в себе, радости, лёгкости.