ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ: ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π»ΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ: 1-2 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ°. ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°-ΡΠΏΠΈΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ Β«ΠΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Mind&BodyΒ». Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ²ΡΡΠ΅ 200 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ 1 Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ 1 ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ΅ΠΉΡΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° Π½Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ: 1. Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ (ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ); 2. ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ΅ΠΉΡΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°. ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, + ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠΌ ΠΠ°ΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅. Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ β https://rastorguevafit.ru.