Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π’ΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ: 1. ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 20-30 Π»Π΅Ρ; 2. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° 40+ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ
. Π¦Π΅Π½Π° Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ. Π‘ΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ
ΠΠΎΡΠΊΠ²Ρ Ρ 4 ΠΏΠΎ 15 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ. Π’ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.