Звукоизоляция стен — работа в Москве

Звукоизоляции в наличии нет. Нужна консультация, не работа. Консультация, как сделать эффективную звукоизоляцию. 14й этаж 14ти-этажного дома начала 80-х годов. Шум от соседей слева (дети) и справа (то сексом громко занимаются, то собаки гавкают, квартиру сдают). А также шум из ванной из самой квартиры, которая за “задней“ стеной. Сверху никого нет. Снизу соседи не шумят. С улицы тоже нет шума. Одну стену (которая от детей) закрыл панелями ЗИПС-3-Ультра (без гипсокартона пока), эффект какой-то не слишком большой. Поэтому засомневался, и хочу проконсультироваться.