Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, одиночество, беспомощность, бессилие, отчаяние, апатия, не понимаю, что делать и как жить. Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, самообвинения, нет ощущения своей ценности, нужности, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным». Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, обида, грусть, тоска, горе, боль. Не хватает: радости, лёгкости, ясности, уверенности в себе, энергии, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят.