Миофасциальный релиз — работа в Москве

Добрый вечер! Испытываю гипертонус мышц в шее и как следствие появление триггерных точек. Связано с работой за компьютером, но возможно есть и другие факторы. Прошел недавно все исследования шейно-воротниковой зоны. Кроме медианной протрузии (2.5 мм C2-C4) ничего не было выявлено. Небольшой левосторонний сколиоз. Мне 25 лет. Пробовал несколько сеансов легкой мануальной терапии (по 10 мин). Дало лишь небольшой эффект. Готов пробовать абсолютно разные методики снятия гипертонуса (мануалка, рефлексотерапия, массажи) чтобы понять наиболее эффективную.