Мануальная терапия — работа в Москве

Проблема: сколиоз, нарушения осанки, защемление нерва. Обследование: рентгенография. 20 лет, сколиоз, плоскостопие, одна нога немного короче другой Стабильно наблюдался у 1 мануального терапевта, он меня в основном растягивал и аккуратно вправлял что-то он говорил носить стельки и я носил, но недавно воспалились мышцы от шеи до правого локтя, тк были постоянно нагружены + не мог подобрать удобную подушку для сна, мануальный терапевт особо ничем с этим не помог, я попробовал ходить к другому, сходил 2 раза, он в грубой форме вправлял все и сказал делать конкретное упражнение 75 раз в день, 3-4 месяца и сказал не носить стельки, я делал, но вчера я просто как обычно встал с кровати, начал одеваться и резко прихватило спину примерно в пояснице, может чуть выше, за весь день стало чуть лучше, но до конца не прошло, так что передвигаться нормально не могу Я вообщем уже не знаю кому верить и что делать, носить стельки или нет, но хотя бы надеюсь кто-то починит мне спину чтобы я мог жить).