Психотерапевты при тревогах — работа в Москве

Для себя. Запрос клиента: Меня сначала просто беспокоили, теперь начали раздражать сильные , накрывающие по нарастающей, приступы тревоги и панические атаки, которые возникают в основном стрессовых ситуациях, последние из которых: экзамены, попытки походов в тренажерный зал, визиты в военкомат и т.д. Также иногда возникают просто на ровном месте, без причин. Начались около 2-х лет назад и с каждой неделей сопровождают если не постоянной, то очень частой основе. Сначала удавалось их контролировать сном, самовнушением или легкими успокоительными, но теперь это не действует. Всегда сопровождаются резкими физическими симптомами, такими как сильная тошнота, головная боль, абсолютная дереализация происходящего, резкие хаотичные эмоциональные качели, холодная дрожь и сбивчивое дыхание. Длятся обычно от 30ти минут до 4х часов. Спустя много времени, после самоанализа , я думаю что причины тревог такие: 1. Страх не оправдать свои или чужие ожидания, в основном родителей. Чувство вины и злости на самого себя, что трачу очень много усилий родителей нецелесообразно или эгоистично 2. Опасение не справиться с задачами или быть оцененным кем-то негативно 3. Стремление к идеальному результату и неприятие личных ошибок 4. Неспособность полностью контролировать любую ситуацию в жизни 5. Страх перед неизвестным. 6. Постоянное отчаянное самокопание и обесценивание большинства своих положительных результатов и качеств. 7. Неуверенность в себе и своих действиях. На фоне этих причин, мое сознание абсолютно всегда продумывает негативные итоги ситуаций, которые даже еще не произошли. Хочу разобраться в этих вопросах , углубляясь в корни и возможности их проработать, возможно и медициной.