Нутрициология — работа в Москве

Цель: снижение веса, беременность. Мне не нужно сопровождение(вопросы вам задавать,фото присылать,корректировать,искать мои ошибки - я спокойно худела просто по меню без контроля на 15 кг),мне нужно всего лишь меню и то не объемное мак 14 завтраков-обедов-ужинов - просто я не эксперт в беременности и не знаю норм и пропорций бжу,я не хочу искать способы как все это высчитать - мне необходимо открыть меню - быстро приготовить и съесть - всё! и может я за беременность наберу не 10-11(как по норме),а чуть больше,но не критично. нужен рацион с постепенным увеличением кбжу на 2 триместр беременности.