Задача: полное ведение и продвижение. Тема: личный блог, психология, кафе, рестораны, еда, спорт. Инстаграм. Бюджет на рекламную кампанию: 10000. Рекламодатель: физическое лицо. Пожелания и особенности: SMM-специалист для развития личного Instagram — ищу своего человека Ищу SMM-специалиста, который поможет мне профессионально развивать личный Instagram. Сразу скажу честно: я не ищу агентство и не могу сейчас платить большие деньги. На старте мой бюджет — до 10 000 ? в месяц. Но я ищу не человека «на один месяц», а специалиста, с которым можно постепенно выстроить хороший личный бренд. Немного обо мне Мне 36 лет. Я руководитель в ресторанном бизнесе: сейчас управляю **2 кафе и 1 рестораном**. Параллельно развиваю себя как тренер изменений — у меня есть профильное обучение в РУДН. Также я много лет занимаюсь спортом, участвую в спортивных мероприятиях. И у меня довольно большой жизненный и профессиональный опыт, которым мне хочется делиться. О чём хочу говорить Не хочу делать очередной Instagram «успешного эксперта». Мне интересны живые темы: — управление ресторанным бизнесом и людьми; — работа с командами; — лидерство; — личные изменения; — мотивация без инфоцыганства; — спорт как инструмент развития; — жизненный опыт и человеческие ценности; — реальные истории из моей работы и жизни. Хочу постепенно больше уходить в видео с собой, говорить в кадре, показывать рабочую жизнь, спорт, мысли и ситуации, которые со мной происходят. Что мне нужно от SMM-специалиста Не просто «выложить пост». Мне нужен человек, который поможет: — разработать понятную контент-стратегию; — придумывать темы и форматы; — помогать превращать мои мысли и опыт в интересный контент; — работать с Reels/короткими видео; — помогать с текстами и каруселями; — смотреть статистику и понимать, что работает; — постепенно увеличивать охваты и аудиторию; — помогать мне раскрывать личный бренд. У меня есть материал, опыт и желание работать. Мне нужен человек, который поможет всё это правильно упаковать и направить. Кого я ищу Возможно, ты начинающий SMM-специалист, который пока не работает с большими бюджетами и ищет интересный проект для портфолио. Мне это подходит. Мне важнее не громкое резюме, а: голова, вкус, инициативность и желание сделать хороший результат. Если ты тоже не любишь шаблонный контент, «успешный успех» и одинаковых экспертов из Instagram — думаю, мы можем сработаться. Бюджет на старте: до 10 000 ?/месяц. Если тебе интересен такой проект — напиши мне пару слов о себе, покажи 2–3 своих работы. https://www.instagram.com/the21effect?igsi=MmU3dXhpenZ4Nm1l.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, подавленность, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, одиночество, панические атаки. Проблемы с отношением к себе: нет ощущения своей ценности, нужности, неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, самообвинения, недовольство собой, своими поступками, выборами, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п. Сложности в отношениях: с родителями, с партнёром. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, обида, страх, вина, стыд. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний, ясности, близких отношений, тепла, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, не могу заставить себя делать то, что нужно, не хочу работать, всё надоело, чувствую усталость, нет удовлетворенности от работы, сложности в отношениях с деньгами, сложно принимать решения, делать выбор, сильный стресс на работе. Сложные жизненные ситуации: потеря работы.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, одиночество. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не могу простить себя. Сложности в отношениях: с родителями. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, сложно отстаивать свою позицию или отказывать, мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, обида, страх, боль, вина, стыд, зависть. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний, ясности, близких отношений, тепла, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, панические атаки, мысли о смерти, одиночество. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами. Сложности в отношениях: с партнёром, с родителями. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, обида, ревность. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний, близких отношений, тепла, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, проблемы со сном, проблемы с едой, головная боль, мигрень, часто болею, но врачи не могут найти причины. Сложные жизненные ситуации: потеря близкого человека, физическое, эмоциональное или психологическое насилие, детские травмы, развод или расставание с партнёром.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, мысли о смерти. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п. Сложности в отношениях: с родителями. Сложности в отношениях с людьми: сложно отстаивать свою позицию или отказывать, мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо, не могу найти подходящего партнёра. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, боль, вина, стыд. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, ясности, близких отношений, тепла, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, подавленность. Проблемы с отношением к себе: нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, неуверенность в себе. Сложности в отношениях: с партнёром, с родителями. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, сложно отстаивать свою позицию или отказывать, конфликты, ссоры в отношениях, мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, стыд, вина, зависть, ревность, грусть, тоска, горе, обида, страх, боль.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, одиночество. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, не могу простить себя. Сложности в отношениях: с партнёром, с детьми. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, сложно отстаивать свою позицию или отказывать, мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо, конфликты, ссоры в отношениях. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, грусть, тоска, горе, страх, обида, боль, вина, стыд. Вредные привычки, зависимости: курение, проблемы с перееданием, зависимое поведение в отношениях.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, апатия, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, не люблю себя или своё тело. Сложности в отношениях: с родителями. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, уверенности в себе, ясности, близких отношений, тепла. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, проблемы со сном, проблемы с едой, головная боль, мигрень, у меня болезнь, вызванная психологическими причинами. Сложные жизненные ситуации: физическое, эмоциональное или психологическое насилие, детские травмы.
Эмоциональные сложности: агрессивность, плаксивость, чувство одиночества, тревожность, страхи, нет сил, подросток сам просит найти психолога, неуверенность в себе, низкая самооценка, сложные отношения между между родителями и подростком, зацикленность на своем внешнем виде, проблемы с питанием (отказывается есть или переедает), сложности в школе: обучение, отношения с учителями, подросток не хочет учиться, сложности с выбором профессии, образования после школы, сложности со сверстниками, сложности, связанные с любовными отношениями, сексуальным развитием подростка (в том числе с поиском гендерной и сексуальной идентичности), сложности, связанные с экзаменами и поступлением в вуз, зависимости: игровая, от интернета, гаджетов. Для ребёнка
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, навязчивые мысли, постоянный стресс, одиночество, Хроническая тревожность. Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения. Сложности в отношениях с людьми: не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, не могу найти подходящего партнёра. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, страх, боль. Не хватает: радости, лёгкости, энергии, ясности, близких отношений, тепла, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят. Сложности на работе, с самореализацией: не могу заставить себя делать то, что нужно.
Эмоциональные сложности: тревога, плаксивость, агрессивность, страхи, с ребёнком сложно договориться, он будто делает назло, родитель не справляется с эмоциями ребёнка, сложности в общении со сверстниками, сложности с развитием ребёнка, в том числе с обучением, речью, стрессовая ситуация для ребёнка: развод, ссоры, смерть близкого, другое, сложности с едой, сном, психологическая готовность к школе, сложности с отселением ребёнка в отдельную кровать или комнату, ребёнок не играет один, не идёт один в садик, тики, заикания, навязчивости (действия, которые ребёнок не в силах контролировать), энурез (недержание мочи), энкопрез (недержание кала). Для ребёнка
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, одиночество. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, нет ощущения своей ценности, нужности, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п., не могу простить себя. Сложности в отношениях: Я не чувствую привязанности. Вредные привычки, зависимости: проблемы с алкоголем, курение, проблемы с перееданием.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, постоянный стресс. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п. Сложности в отношениях: с партнёром. Сложности в сексуальной жизни: не могу получить удовольствие от секса или редко его получаю, меня не устраивает качество секса с моим партнёром, пропало желание заниматься сексом.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние, панические атаки, фобии. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, грусть, тоска, горе, обида, страх. Не хватает: энергии. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, проблемы со сном, проблемы с едой, головная боль, мигрень, напряжение или боль в мышцах, у меня болезнь, вызванная психологическими причинами, часто болею, но врачи не могут найти причины, врач отправил к психологу.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, не понимаю, что делать и как жить. Сложности в отношениях: с партнёром, с родителями. Беспокоят чувства и эмоции: злость, раздражение, грусть, тоска, горе, обида, боль, стыд, тревога, беспокойство. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, не могу заставить себя делать то, что нужно, не хочу работать, всё надоело, чувствую усталость, нет удовлетворенности от работы, сложности в отношениях с деньгами, сложно принимать решения, делать выбор.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: навязчивые мысли, не понимаю, что делать и как жить, панические атаки. Проблемы с отношением к себе: нет ощущения своей ценности, нужности, самообвинения. Сложности в отношениях: с партнёром. Сложности в отношениях с людьми: не получается сближаться с людьми, сложности с доверием. Сложности на работе, с самореализацией: не могу найти «своё» дело, не понимаю, чем заниматься в жизни, сложности с публичными выступлениями. Проблемы со здоровьем: проблемы со сном, у меня болезнь, вызванная психологическими причинами.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, беспомощность, бессилие, отчаяние. Сложности в отношениях: с родителями, с партнёром. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, грусть, тоска, горе. Не хватает: энергии, радости, лёгкости, уверенности в себе, целей, смыслов, желаний. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, проблемы со сном, головная боль, мигрень, напряжение или боль в мышцах.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, Агрессия. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, Синдром самозванца. Сложности в отношениях: с партнёром. Сложности в отношениях с людьми: не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, сложно отстаивать свою позицию или отказывать, Ревность в отношениях. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, злость, раздражение, ревность.
Для себя. РПП, буллимия, лекарства. Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой, недовольство собой, своими поступками, выборами, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», не люблю себя или своё тело. Проблемы со здоровьем: проблемы со сном, проблемы с едой, головная боль, мигрень, у меня болезнь, вызванная психологическими причинами, врач отправил к психологу, Психолог отправил к психиатору. Вредные привычки, зависимости: проблемы с перееданием.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: навязчивые мысли, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, фобии. Проблемы с отношением к себе: нет ощущения своей ценности, нужности. Сложности в отношениях: с партнёром, с родителями. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, не получается сближаться с людьми, сложности с доверием. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, ревность, вина.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, апатия, навязчивые мысли. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, недовольство собой, своими поступками, выборами, не люблю себя или своё тело, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, грусть, тоска, горе.
Эмоциональные сложности: агрессивность, плаксивость, чувство одиночества, тревожность, страхи, нет сил, подросток сам просит найти психолога, сложные отношения между родителями и подростком, зацикленность на своем внешнем виде, проблемы с питанием (отказывается есть или переедает), у подростка мысли о смерти, самоубийстве, стрессовая ситуация для подростка: развод, ссоры, смерть близкого, другое.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, навязчивые мысли, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, недовольство собой, своими поступками, выборами. Сложности в отношениях: с родителями, с партнёром. Вредные привычки, зависимости: курение, проблемы с перееданием.
Для себя. Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Тяжёлые переживания и состояния Проблемы с отношением к себе, самооценкой Беспокоят чувства и эмоции Не хватает позитивных эмоций, ощущений, переживаний Проблемы со здоровьем, вызванные психологическими причинами Сложные жизненные ситуации, кризисы
Для себя. страхи, панические атаки. Тяжёлые переживания и состояния: навязчивые мысли, апатия, постоянный стресс, панические атаки, фобии, мысли о смерти. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, проблемы со сном, часто болею, но врачи не могут найти причины, врач отправил к психологу.
Для себя. Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Сложности на работе, с самореализацией, в отношениях с деньгами Проблемы с отношением к себе, самооценкой Сложности в отношениях с людьми Беспокоят чувства и эмоции Проблемы со здоровьем, вызванные психологическими причинами
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: навязчивые мысли, беспомощность, бессилие, отчаяние, панические атаки. Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, самообвинения, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: навязчивые мысли, не понимаю, что делать и как жить, апатия, постоянный стресс. Проблемы с отношением к себе: не люблю себя или своё тело. Сложности в отношениях: с родителями. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, обида.
Для семьи или для пары. Планирует посещать: с партнёром. Категории запросов: частые конфликты, неудовлетворённость в отношениях, развод или мысли о разводе (расставании), сложности в сексуальной сфере, у партнёра зависимость (алкогольная, наркотическая, игровая, другая).
Планирует посещать: с партнёром. Категории запросов: развод или мысли о разводе (расставании), сложности в сексуальной сфере, неудовлетворённость в отношениях, трудности с детьми (ребёнок не слушается, сложные отношения между детьми, проблемы с развитием ребёнка и другое).
Для себя. Запрос клиента: я очень эмоционально зависима от одного человека, это мешает мне жить и чувствовать себя полноценно. я хочу отделить себя от него и продолжать как спокойно общаться и знакомиться с новыми людьми, так и не ревновать того человека к его друзьям.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянная усталость, нет энергии, навязчивые мысли, подавленность, не понимаю, что делать и как жить, постоянный стресс, панические атаки, фобии. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, апатия. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство. Сложности в сексуальной жизни: не могу получить удовольствие от секса или редко его получаю.
Для себя. Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Тяжёлые переживания и состояния Проблемы с отношением к себе, самооценкой Сложности в отношениях с людьми Беспокоят чувства и эмоции
Очная психологическая помощь при панических атаках и тревожном состоянии
договорная
Нужна помощь при ночных панических атаках, проблемах с засыпанием, послеродовом состоянии, вспыльчивости и раздражительности. Нужна поддержка и курс консультаций, чтобы снизить тревожность и эмоциональное напряжение.
Для себя. Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Проблемы с отношением к себе, самооценкой Сложности в отношениях с людьми Не хватает позитивных эмоций, ощущений, переживаний
Для себя. Проблемы с отношением к себе: недовольство собой, своими поступками, выборами. Сложности в отношениях: с партнёром, с родителями. Сложности в отношениях с людьми: Неконтролируемая ложь.
Для семьи или для пары. Планирует посещать: с партнёром. Категории запросов: частые конфликты, на отношения в семье или паре сильно влияют родственники, бывшие партнёры, дети от других партнёров.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: навязчивые мысли, беспомощность, бессилие, отчаяние, постоянный стресс, фобии, мысли о смерти. Беспокоят чувства и эмоции: тревога, беспокойство, страх.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, навязчивые мысли, апатия, не понимаю, что делать и как жить, беспомощность, бессилие, отчаяние, панические атаки, мысли о смерти, фобии.
Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Тяжёлые переживания и состояния Беспокоят чувства и эмоции Сложности на работе, с самореализацией, в отношениях с деньгами
Планирует посещать: с партнёром. Категории запросов: неудовлетворённость в отношениях, развод или мысли о разводе (расставании), 6 лет сходимся и расходимся, сложности в сексуальной сфере.
Для себя. Не могу сформулировать тему, но чувствую, что что-то не так. Тяжёлые переживания и состояния Проблемы с отношением к себе, самооценкой Сложности в отношениях с людьми
Для семьи или для пары. Планирует посещать: с партнёром. Категории запросов: развод или мысли о разводе (расставании), измена, частые конфликты, неудовлетворённость в отношениях.
Для семьи или для пары. Планирует посещать: с партнёром. Категории запросов: на отношения в семье или паре сильно влияют родственники, бывшие партнёры, дети от других партнёров.
Планирует посещать: с партнёром. Категории запросов: частые конфликты, неудовлетворённость в отношениях, развод или мысли о разводе (расставании), сложности в сексуальной сфере.
Для себя. Тяжёлые переживания и состояния: постоянный стресс. Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, у меня болезнь, вызванная психологическими причинами.
Как могу я найти учеников в России через ваш сайт?
Зарегистрируйтесь на нашем сайте и заполните профиль, указав свои квалификации и предметы, которые вы преподаёте. Ваш профиль будет доступен потенциальным ученикам, которые могут связаться с вами напрямую для дальнейшего обсуждения деталей обучения
Какие требования к квалификации для регистрации на сайте?
Для регистрации требуется базовая информация о вашем образовании и опыте преподавания. Мы не требуем наличия лицензий или сертификатов, но вы можете указать их для повышения доверия потенциальных учеников
Могу ли я установить гибкий график работы?
Вы полностью контролируете свой график и можете обсуждать его напрямую с учениками, чтобы найти удобное время для обеих сторон
Как происходит процесс оплаты занятий?
Оплата проводится напрямую между вами и учениками. В среднем вы сможете заработать от 753.09 рублей с занятия
Каковы условия отмены занятий?
Условия отмены и взаимодействия с учениками вы устанавливаете и согласовываете индивидуально. Мы рекомендуем обговаривать все ключевые моменты перед началом обучения