Когнитивно-поведенческая терапия — работа в Краснодаре

Для себя. Давно закрепилась мысль, что я неполноценный и хуже других.Усиливающиеся проблемы с общением и сокращение круга друзей (сейчас их нет). Невозможность построения друж/роман.отношений.Сильное напряжение во время речи,логофобия,заикание,приступы страха. Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянный стресс, одиночество, панические атаки, фобии, беспомощность, бессилие, отчаяние, У меня сильнейший дискомфорт физический и психологический при разговоре.Ощущение постоянного сдавливания грудной клетки,диафрагмы.Из-за этого зачастую не могу получать удовольствие от общения и оно превращается в испытание«скажи всё чисто,не спались». Проблемы с отношением к себе: неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным», Я уже много раз пробовал что-нибудь изменить, но часто чувствую, будто бьюсь об одну и ту же стенку и ничего не меняется. Каждый раз после очередной неудачи (сильная логофобия, неудача в попытке выстроить коммуникацию) у меня сильнее опускаются руки. Сложности в отношениях: Пэтому мне очень важно найти специалиста,который правда знает,что это,как с этим работать и сможет мне помочь.Когда я стараюсь что-то изменить,но проблемы остаются,у меня растёт отчаяние и рушится надежда, поэтому для меня важна действенность терапии. Сложности в отношениях с людьми: завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех, не получается сближаться с людьми, сложности с доверием, сложно отстаивать свою позицию или отказывать, не могу найти подходящего партнёра, Ощущение доминации, что я хуже других. Страх показать, что я могу заикнуться и страх показать свою уязвимость, ничтожность.