Составить рацион: сбалансированное натуральное питание, проблем со здоровьем нет. Питание должно помочь снизить лишний вес при этом оставаясь комплексным и качественным по сбалансированности бжу, макро/микро элементов. - Мясо (говядина, телятина, свинина, козлятина, баранина) - мышечное мясо, субродукты, мясо-костное, хрящи) Из субпродуктов: лёгкое, сердце, желудок, печень. + вымя, семенники, пенис, трахея, кадык, пищевод, жилы, фасция. - Птица (индейка ошпаренная, курица) - субпродукты, мышечное мясо, мясо-костное) - Рыба (форель, сёмга, лосось, скумбрия) - сырая, варённая - Овощи (морковь, тыква, цукини, огурец, брокколи, салат, укроп, крапива) - Фрукты/ягоды (арбуз, яблоко, груша) + гречка, рис (редко) + яйца (перепелинные, куринные) + творог, сметана, молоко, домашний творог с сывороткой) Лакомства делаются самостоятельно с использованием некоторых продуктов из перечня (дигидрируются или запекаются).