ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ/ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΡΠΆΠ½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ/ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠ° Π² ΡΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ Π² Π‘ΠΠ±. Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½Π½Π΅ΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ: - ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 28-35 Π»Π΅Ρ. - Π ΠΎΡΡ 165-175 ΡΠΌ. - ΠΠ΅Π· ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΡΠ±. - ΠΡΡΠ½Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. - Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°. - ΠΡΡΠ΄Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ (1-2 ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ). - Π’Π°Π»ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ. - ΠΠ΅Π· ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π°. - ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°Π³Π°Ρ. - ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡ/ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡ, Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅. - ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ. ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ°: Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. Π€ΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΠ½Π°. ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°: Π»ΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΏ (2-3 ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°). ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ/Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°Ρ. Π‘ΡΠ΅ΠΌΠΊΠ° Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ 2-3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΡ. Π‘ΡΠ΅ΠΌΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ΅ 12-16 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°.