Нутрициология — работа в Москве

Цель: снижение веса, правильное питание. Хочу похудеть до комфортного для меня веса 60-63 кг, но при этом не быть “кожа да кости“. Не хочу сидеть на диетах, хочу перейти на образ жизни, где я буду есть полезно и вкусно, при этом не набирать. Конечно я сильный любитель мучного и сладкого , но в связи со слабым желудком мне это противопоказано. Аллергия на лактозу. 5-разовое питание не про меня, максимум 3 полноценных приемов пищи , но сейчас получается только завтракать и ужинать, в обед у меня чашка кофе или фрукты. Физические нагрузки для меня слабое место, но я постепенно сейчас включаюсь в это, до сегодняшнего дня 4 года не занималась спортом.