Нутрициология — работа в Москве

Цель: снижение веса, правильное питание. За 3 года сильно набрала вес с 63кг до 81 кг. Никаких заболеваний, была затянувшаяся депрессия и я заедала эмоции. Сейчас Хочу выстроить пищевые привычки, потому что иногда мне кажется я заедаю и компульсивно переедаю 🤔 хотелось бы это взять под контроль. Раньше приводила себя в форму в проекте ,,бешеная сушка,, но это был краткосрочный результат. Хочу понять и научиться как это правильно питаться, регулировать свой внешний вид за счет питания и тренировок. + будет если вы сможете составить программу тренировок (дома или зал).