Для себя, поддерживать форму, скорректировать, отработать технику, подготовиться к соревнованиям, подготовиться к марафону, подготовиться к полумарафону. Уровень подготовки: 5 км - 25 мин 10 км - 53 мин 21 км- 2 ч 3 минуты Комфортный суммарный набег в месяц 130-180 км.