ΠΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈ. Π’Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ°: ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅: - Π£ΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΌΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΌ. Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ, ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ (Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌ Π±Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ΅Π½, Π³Π΄Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ). - ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. HR-Π±ΡΠ΅Π½Π΄ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, ΠΈΡ
ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. - Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ. Π ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΈΠΊ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΈΡ. - Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ (Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅). ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ.ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡ
Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΡ
. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ (ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ) Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ.ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ. (5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡ ΠΌ. ΠΠ²ΡΠΎΠ²ΠΎ, Π‘Π°Π½ΠΊΡ-ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³).