Скандинавская ходьба — работа в Москве

Освоить с нуля, поставить технику, похудеть, скорректировать фигуру, скорректировать осанку, Обнаружили большую шлейную грыжу. Сейчас диагноз: грыжа и стеноз шейных сосудов. Пришлось отказаться от бега. Ищу качественную замену, чтобы нагружаться тело, разгонять лимфу, держать мышцы в тонусе и быть морально и физически подтянутой.